怎样有效的预防脂肪肝发病

在现实生活中，很多人都存在过度肥胖的症状，这些人之所以肥胖，其实并不是由于摄入过多高热量食物所引起的，而是在于肝脏存在健康问题。临床发现，肝病的种类有很多，但发病人群最广的莫过于脂肪肝。那么生活中该如何预防脂肪肝发病呢?

1.有规律地生活对脂肪肝患者有重要意义

对于脂肪肝的治疗，临床尚无对症药物，现有的治疗方案多以将血脂为主，对患者带来极大的毒、副作用。因此综合疗法是当前治疗脂肪肝的最佳治疗方案。在综合疗法中，积极发挥患者的主观能动性，合理安排工作与休息，有规律地生活是保证康复的首要前提。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而调整免疫功能须从多方面着手，病人也要发挥主观能动性，配合治疗。

2.治疗肝病禁酒很重要

对饮酒量和肝脏障碍两者关系的研究表明，每天喝酒160克，长期下来将对肝脏造成严重伤害，但是每天喝酒少于80克不会对肝脏造成损伤，而多于80克少于160克则要由本人的体质和饮食状况决定。

　3、吃荤食后立即饮茶

一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的，不符合科学道理。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。

从以上内容的分析中我们可以看出，脂肪肝的发病多与人们不良的饮食习惯有关，所以，建议大家在平时能够在饮食方面多注意一下，避免吃难以消化的食物，这样才不致于对肝脏造成损伤。另外，若发现自己已经患上脂肪肝，就必须尽快参加治疗。

审编医生

刘正新消化内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病：擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的...详情>