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脂肪肝是由多种原因导致的一种肝脏疾病，而其中一些坏习惯就可导致脂肪肝的发生，在生活中大家要注意防护，避免脂肪肝的一些诱因，其中四个坏习惯对于脂肪肝的形成有重要的作用，大家要了解，下面一起来看看哪四个坏习惯可引起脂肪肝，同时脂肪患者要注意忌酒，要了解酒对肝脏的危害。
可导致脂肪肝的四个坏习惯：
1.不吃早饭，如果在生活中经常不吃早饭，就会导致营养及能量摄入不足，而上午因工作或是学习会消耗大量能量，时间长了，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而就有可能引起脂肪肝或是加重脂肪肝。
2.三餐无规律，现代人不少因为工作原因而三餐无常的，这种情况也会为脂肪肝的发生埋下隐患。
3.晚餐太丰盛，很多人有这样的习惯，就是早中餐随便吃点应付，而晚餐则特别丰盛，有的因为睡得晚，在睡前还会增加一顿夜宵。这样如果长期晚上进食大量的高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏运动，这样就会导致营养过剩，时间长了自然就易形成脂肪肝。
4.以零食代替正餐，吃饭时间经常狂啃零食，没有规律的吃饭时间，常以零食代替，这样虽然肚子是饱了，但是是以大量高热量、低营养的食物入肚，可导致热量聚积、营养缺乏，从而引起脂肪肝。
对于一些患有脂肪肝的患者，一定要忌酒，为什么呢?因为酒对脂肪肝的危害是很大的，酒精可直接损害肝脏，酒进入体内后，酒精是需要肝脏代谢、解毒的，不只可直接损伤肝脏，加重肝损伤，而且还可妨碍其它各种营养素的摄入，影响消化、吸收与代谢，从而诱发营养不良，加重脂肪肝的病情。另外由于脂肪肝患者肝脏内所含的乙醛脱氢酶相对减少，易导致酒精在肝脏代谢、解毒过程中产生致癌物质-乙醛，这种物质不但不能被完全分解，而且可直接进入肝脏内损害肝细胞，对病情恢复极为不利。还有就是酒精可抑制肝细胞再生与修复功能，可严重影响脂肪肝的治疗与预后。
上面就是四个可导致脂肪肝的坏习惯，还有喝酒对脂肪肝的危害，了解了这些，那么生活中大家就要注意改掉这些不良的习惯，以减少脂肪肝的发生，同时对于脂肪肝患者来说，更要注意做好护理工作，禁忌饮酒，以防因酒精损害到肝脏健康，加重肝脏的损伤，影响脂肪肝的恢复和治疗。
