男人勤梳头 可预防秃顶

概述

现实生活中，秃顶的男人随处可见。研究证明大约有一半以上男性都处于脱发的烦恼中。但是你知道吗？日常生活中我们多注意一些生活细节，也可以提前预防秃顶的困扰，现在我就把这些经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 首先，要注意平时对头发的日常护理。平时需要保持头发的干净整洁，应该勤洗头，最后每两三天就洗头一次，其次就是在洗头之时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小。

2、 另一方面，我们应注意平时要多梳头，同时要注意选择一些木质或者是牛角的梳子，这样既能去除头屑，使头发变得有光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

3、 其次，想要保持较好的发质，日常合理饮食也比较重要。平时应该多吃谷物、蔬菜、水果等，以及芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉、等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。

4、 再次，就是要注意保持充足的睡眠及愉快的心情对预防脱发也很重要。日常生活中，要尽量保证每天八小时以上的睡眠时间，同时要保证睡眠质量。