体寒人群如何进调理

概述

在我们的生活中，特别是女性人群中，特别多的一部分人存在着体寒的症状。冬天怕冷，手脚冰凉，畏寒等这些都是体寒的表现症状。体寒有可能是天生的，也有可能是后天造成的，但是只要我们好好调理，身体还是会有很大的改善的。

步骤/方法：

1、 首先一定要注意保暖。体寒的人体内本就寒气多，以此更要注意保暖。不要使寒气进入体中。例如在夏季不要在空调低下长时间待，也不要对着风扇长时间吹等。

2、 有条件的人建议去可去有资质的养生馆做做火疗，排出体内的湿气寒气。当然也可以去正规医疗机构拔火罐。

3、 体寒的人本身寒气就重，因此要忌食或少食寒性、凉性食物，例如螃蟹、凉茶等。可以多吃一些红枣类的食品，红枣营养价值高，是调理体寒的一大良品。它不仅味甘，而且性温，补中益气。

注意事项：

打算做火疗的朋友，一定注意不要在阴天下雨时去做。下雨阴天寒气重，可能会使体内寒气进一步增加。