女孩经期要记住这些

概述

每个女人，都要经历每个月的特殊时期，在这七天里，如果不注意好，在你不知道的情况下，疾病就会缠上你，能做好这几项，相信你一定能，既顺利又快乐地度过每个经期时间。

步骤/方法：

1、 月经前不要吃太多咸东西，咸东西吃多了，在月经来潮前的时候，就会发生头痛，还很容易激动，容易怒，出现这些情况，很不利于你的工作的。而且还会给经期带来不必要的麻烦，所以少吃点咸的吧！

2、 来月经的时候别喝绿茶什么的，茶叶中含很多的咖啡碱，不仅刺激神经系统，喝多了还容易贫血，要想不贫血，你在这个时候就别喝茶叶水了，渴了，喝点温开水就行。

3、 月经期间也别穿紧身裤，那样会影响血液循环，尤其是夏天的时候，容易出汗，很容易得泌尿系统和生殖系统的疾病。如果你不想得病，就穿棉质的内裤吧，勤换洗就可以了。

4、 月经期间别吃冷饮和生拌凉菜，因为吃了凉的东西，血液循环不好，就会造成经血过少，还会有痛经的发生。所以喜欢吃冷饮的朋友，为了身体健康，你就忍忍吧。

5、 经期不喝酒最好。此时喝酒不仅容易醉，而且喝酒对肝脏造成的伤害比平时更严重，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长。