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便秘的解决方法

健康分享者:q白衣天使q

更新时间:2013-06-22 16:40:49

概述

便秘是指粪便硬结、排便困难以及排便次数减少等,严重的患者常见大便干结,粪便呈羊粪状,排便周期多为一周甚至十天,会出现肛门坠涨难受。便秘是一种较为常见的肛肠疾病。我们要学会防治 .

步骤/方法:

1、 在便秘时,早起要空腹喝凉开水,再空口喝些蜂蜜用水送服。

2、 要有充足有规律的睡眠,只有在休息的时候,血液才会大量流到肠胃,促进肠胃蠕动,另外要进行适当的锻炼,增强体制和抵抗力。

3、 下面推荐一个饮食疗法,取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,在每天早晨空腹时服用.

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