如何治疗脱发

概述

每次洗完头发的时候，我都能在水里捞出自己掉落下来的很多头发，所以我经常为脱发而困扰。因为我的头发是卷发，要隔一年做一次烫发，很容易损伤发质，所以在洗头的时候会用到护发素，但这样对头发脱落的还是一样的厉害。可是，盲目的做一些护理还是无用，这就要从根部医治为主。

步骤/方法：

1、 不要盲目的去减少或增加洗发的次数。若是因为头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数。医生建议，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁会增加对毛囊的刺激，太久则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。

2、 不要过于盲目的相信广告中的脱发产品。若脱发严重者，应到医院进行医生的检查，首先要查看病因，然后在医生指导下用药。

3、 在饮食上的应多吃蛋白质一类的食品对及脱发有很好的效果。例如羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。应以合理的饮食，有助于头发的生长，又有助于身体的健康。

4、 要细心呵护自己的头发。在头发处于湿润状态时，头发很脆弱，不能用力去梳头发。并且现在所流行染发、烫发、卷发这些都会损害到头发。

5、 减轻外界带来的压力。若压力过重，会引起各种疾病，同时也包括脱发，使头发会在几个月内脱落减少，所以应避免外界带来的压力，平时要多注意锻炼身体，养成良好的生活习惯。

6、 避免长时间使用笔记本电脑，因为电脑的辐射作用很大，同时也是导致脱发的原因之一。对其身体的抵抗力也会减轻，影响皮肤和毛发。

注意事项：

脱发应注意事项； 1）少吃油炸,鸡皮，辛辣及甜食 。 2）不要将洗发水直接倒在头发上。 3）洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发。 4）不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤。 5）多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 。 6）早晚多梳头；但不要用指甲梳头。 7）保证睡眠时间，远离烦恼。