脱发很烦恼的问题

概述

男人四十不惑，才是正好的年华就开始脱发，还在自信满满呢，就要整天为脱发唉声叹气。女人如果脱发那就是关乎美丽的问题，什么与美丽挂钩那都是大事情，不要再步很多人的后尘，保护头发，如果脱发了就积极治理。

步骤/方法：

1、 食疗是相对来说比较好的办法，是药三分毒，总是吃药对身体也不好。还是吃一些可以食疗的事物，例如羊骨粥 ，烹制方法是，羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

2、 失眠多梦也是很容易造成脱发，很多时候心理因素也会影响身体的健康，推荐生发黑豆汤 。制作材料和方法是芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效