老人出现高血脂症需要注意什么

概述

年龄越大的老人，患高血脂的越多，也就是俗语说的血脂稠，长期学制粘稠度高的话，很容易引发心脑血管疾病的发生，因此老人出现血脂稠需要及时治疗和调理，下面我就介绍一下患有高血脂的老人生活中需要怎样调理。

步骤/方法：

1、 首先要低脂饮食，特别是大鱼大肉，含有胆固醇很高，因此老人饮食要清淡一些，不吃高脂高蛋白食物。多吃水果和蔬菜，多喝水。

2、 平时要好多喝水，不管是茶还是白开水，都要适量增加饮用量，每天最好喝2000毫升左右，不仅能够清肠道，淡化血液，而且有些茶还能直接降低血脂。

3、 最后要多运动，适当参加体育活动和文娱活动，比如散步，打太极拳等，还要保持良好心态，尽量避免精神紧张，情绪过分激动等。