家有老年高血压病患者怎么办

概述

高血压是老年患者最怕的疾病之一事件，一旦出现老年朋友出现高血压的现象对于老年人来说是非常痛苦的，而导致老年人高血压的因素又有很多种，我之前带亲属看病医生给的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以老年朋友们，你们在日常生活中要做好高血压的预防工作。今天给大家分享老年朋友出现高血压该怎么办？

步骤/方法：

1、 注意饮食：经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。

2、 注意生活习惯：应戒烟，限酒。烟能促进身体释放儿茶酚胺，心率加快，导致血压升高。WHO对酒的建议是：酒，越少越好。

3、 注意锻炼：太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。体操。运动部位均匀，运动量适中。步行。快步行走每天1—2次，每次30—45分钟，行程约2000米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降4—6毫米汞柱。 　

注意事项：

1.注意戒烟戒酒 2.高血压病人要善于控制自己的情感，保持情绪的相对稳定。 3.高血压病人冬季要特别注意防寒保暖。天气变冷时应及时加衣防寒，尤其是寒潮到来时，血压往往会突然升高，容易导致脑出血、脑血栓等危重并发症