降血脂的食物

概述

婆婆得了高血脂，我们天天都得服侍她，前段时间她血脂又上升了，后来我去咨询了医生，医生教了几个办法给我，让我回去拿这些食物给婆婆吃，婆婆吃了一个多月了，血脂开始下降了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 平时的时候可以多吃点大蒜，大蒜的降脂功效就是和它体内所含物质，大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等，平时的时候可以多吃。

2、 平时的时候可以多吃点菊花，或者菊花泡水喝，菊花它有降低血脂功效和较平稳的降血压作用，老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。

3、 平时的时候可以多吃点鸡蛋，因为在鸡蛋里面含有卵磷脂，吃了之后能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。