怎样缓解孕初期的孕吐？

概述

我怀孕16周了，从第8周开始一直都吐得很厉害，问了当产科医生的朋友，她给我讲了几个能缓解孕吐的小方法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 第一如果吐得厉害，可以用喝杯姜茶，做法：用生姜切碎，然后用热水冲泡，这样就是一杯姜茶了。或者在上腭贴片薄姜也是可以的。

2、 第二，补充维生素B6,每日服用1.9毫克左右,能缓解孕吐。

3、 第三，睡前吃几片苏打饼干，可以缓解孕吐。

4、 第四，吃面食可以减少孕吐，或者吃全麦面包，即能缓解孕吐，又能保证营养。

注意事项：

孕中期是宝宝生长得最快的时候，孕吐吃不下东西会影响的发育，一般孕吐早上比较严重，晚上可以多吃点，每天尽量能保证两杯牛奶，两个鸡蛋，一个苹果的摄入。