掉头发的预防

概述

掉头发对于每个人来说都是很熟悉吧，掉的少可能以为没有关系但是掉的多的时候然而都会紧张了，最近发现自己就是那样子的，突然头发比往日掉的多后面朋友们说，其实掉头发也是跟自己平时生活有关联的.

步骤/方法：

1、 使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物或者平时多吃含蛋白质的食物比如鱼，牛奶、动物肝肾、黑芝麻.

2、 平时梳头不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，买梳子选木梳的最好.

3、 饮食吃清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一.

注意事项：

平时生活不要过度的劳累.过度劳累伤身体，导致脱发。饮食多吃蔬菜，以及补血之类的.