产后月经不调该怎么办

概述

姐姐刚刚生了一个健康的宝宝，产后也不知道是怎么回事，月经一直不咋正常，有时会推迟好几天，有时月经经量也很少，于是我就搜集了一些关于产后调理月经的方法，姐姐用后感觉也很好，现在我就将这些经验分享给大家，希望对产后妈妈们能有所帮助。

步骤/方法：

1、 产后月经不调可以做一些运动来进行调节，因为运动可以促进血液循环，同时也可以对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有很好的辅佐作用，还可以对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

2、 产后妈妈如果在生产后出现了月经不调的话，一定不要过度紧张以及焦虑，因为情绪不好会使月经变得更加不协调，这时候妈妈们可以用调经贴来调理月经。因为调经贴有补气养血，调经止带的作用，病情没有什么副作用。

3、 同时在月经期间要注意防寒避湿，避免淋雨，也不要游泳，不可以沾凉水，也不要喝凉水以及冰镇饮料等，产后要按时定期做妇科检查，提前避免或者及时发现并且治疗月经不调。