怎么知道体内有没有湿气？

概述

身体老是不健康，而且现在得病总是那么复杂，那么难治，到底是怎么回事呢？主要是我们的体内存在湿气，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清。而这些湿气可以用辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。现在把判断湿气的方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 最便捷的方式，还是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

2、 如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠内，久而久之，粪毒入血，就会引起来各种各样的病。

3、 还有就是如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹，那么也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。