得了肠郁要吃些什么比较好

概述

公司的李哥最近病后都不怎么和我们一起吃饭了，平时也经常一个人偷偷摸摸的不晓得在吃什么，我们这群坏小子也觉得李哥是不是一个人藏了什么好东西不拿出来分享，今天我们一起抓住李哥逼问他才知道原来他是因为病了所以在饮食上都注意了很多，并告诉我们他在吃什么。

步骤/方法：

1、 李哥说胡麻油，噢，可能很多朋友不知道这个是什么，其实就是芝麻油是对他这个病很好的，他平时一个人吃饭喜欢沾点胡麻油，闻起来香的同时，也可以润滑肠道，治疗他的便秘。

2、 他还拿出了他柜子里一个罐子给我们看，我们一看，原来是一些腌制的鱼仔，但是李哥说着可不是普通的鱼仔，这是红娘鱼，专门有疏通肠道，促进肠道动力的一种鱼类，他说他天天吃，感觉非常不错。

3、 并且李哥平时还经常吃他不爱吃的芹菜等粗纤维的蔬菜，这个我们都知道这是有益于肠道清理，并且有利于排便的食物。