呃逆要怎样自行治疗

概述

从小我就有一个怪癖，就是习惯性地打嗝，连自己都不能控制，特别是吃多了或者吃太干的东西会更严重。记得小时候妈妈还会教给我一些土方法治打嗝，还有很多是看书或者是听别人说的，反正什么乱七八糟的方法我都试过，下面就和大家分享一些我试过的有效的方法。

步骤/方法：

1、 闭气法。当你开始频频打嗝时，你可以算准频率，顾及快要打嗝的时候，就深吸一口气，然后憋住，你能憋多久就憋多久，一般不用很久就可以缓过打嗝了。这样反复几次，渐渐的就不会打嗝了。

2、 另一个就是与闭气相反的深呼吸法，远离相同，只是在该闭气的时候改为深呼吸。也要反复几次才可见效。

3、 还有一个就是喝水法。当你频繁打嗝的时候，你就选一个间歇开始喝水，不是仰头大喝，而是喝完一口再喝一口，喝到你觉得不会在打嗝了就可。本人不太喜欢这个方法，因为有时刚吃饱就开始打嗝，喝那么多水会很撑。

4、 还有就是手部按摩的方法，穴位是在反手离手掌两指处的中中间，打嗝时按压几分钟。这个方法到时我经常用的，没有打嗝的时候也按，效果还是有的。