给身体排毒有哪些方法？

概述

很多人都知道，人体每天都会产生很多毒素，经常为自己的身体排毒可以美容瘦身。有些MM脸上长痘痘，或者是吃的很少，却很胖，经常便秘，其实都和身体有毒素有关。如果长时间不排，还可能造成严重的疾病。所以一定要经常给自己排排毒，这样才会美丽健康！

步骤/方法：

1、 每天早上，都要记得空腹喝杯白开水。可加入柠檬、蜂蜜更好。它可以促进肾脏的循环，激发一整天新陈代谢的开始。

2、 多吃青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。多吃青菜，和青色的水果，也可把青菜和青色水果打成汁饮用。

3、 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞可以提升肝脏的耐受性，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

注意事项：

毒素在人的身体每天都会形成，所以排毒也是个每天都要做的事。大家一定要坚持，身体才会越来越轻盈，越来越美丽，越来越健康哦！