如何调整饮食结构才能成功减肥瘦身?

病情分析：你说的白醋白酒和生姜能减肥我没有听说过。这偏方没有科学依据，你最好不要采纳。指导意见：一般情况下减肥最好的办法就是通过饮食和运动进行调整，如果肥胖不是

根据你描述的情况分析，任何的减肥药贴对身体都有一定的副作用，如果想减肥，建议采用科学安全的方式适量的控制饮食和运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果

病情分析：你好，根据你所描述的情况来看考虑应该是月经不调引起的症状。指导意见：建议你服用一些调经的药物，观察看看，也可以看看中医，用中药来治疗，祝您健康。

每个人减肥都会处于平台期，这一阶段，即使严格控制饮食以及适当的运动，也不会导致体重的进一步减下去，这种情况建议由毅力长期坚持，可以做腿部的热敷按摩以及理疗，继续

那我们每个人体重减下来之后，如果恢复正常的饮食，大部分人群还是出现反弹的。所以我们无论用哪种减肥的方法将体重减下来之后，还是需要饮食和运动一个长期的维持。