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更新时间:2013-07-12 21:46:34
夏季到了,万物开始快速生长,天气湿热。人受高温天气影响,饮食睡眠都不好,造成肝火旺盛,精神不好。同时,夏季出汗增加,身体水分丢失严重,消化功能减弱,身体缺乏营养。在夏天,我们要注意饮食,有些食物最好不吃或者少吃。
1、 不要吃燥热的食物,夏天肝火旺盛,避免上火。肥腻的食物也不要多吃,不利于肠胃吸收。
2、 少吃烧烤,麻辣烫,夏天晚上,很多人都喜欢晚上在外面活动,或者去大排档吃宵夜,这些食物都口味很重,而且辛辣,不利于肠胃。
3、 少抽烟喝酒吃肉,抽烟喝酒易影起上火,而过多的食用肉类,会产生很多的热量,是体内新陈代谢出现问题。