怎样提高免疫力？

概述

免疫力是我们健康的保护伞，如果免疫力下降，那么很容易患上各种疾病，而且有一些因为免疫力低而形成的疾病，如红斑狼疮、类风湿等，基本上都是无法根治的病，而且还会有生命危险，所以我们在日常保健中注意提高免疫力是非常重要的。

步骤/方法：

1、 勤按膻中穴，早上起床时和晚上睡觉前按一次，午休结束前也可以按一次，它的位置在乳房的中间，大家可以看图。这个方法可以每天都做，坚持下去只有好处。

2、 另外再配合一份汤，效果更好。准备好白萝卜叶子、白萝卜、红萝卜、香菇、牛蒡，每样50克，然后用两斤水煮它们，用文火，煮开后再冷却就能喝了。每天喝或两天一次都可以。注：一般一瓶矿泉水就是一斤水，所以大家可以用矿泉水瓶来衡量。

3、 有了上面两个办法后，还必须要规律生活，不能熬夜，多做点有利于健康的事情，比如散散步，爬爬山什么的，内外共同调理才能达到最好的效果！