高血脂能吃什么食物降低

概述

爷爷之前去检查的时候医生就说他有高血脂，刚开始的时候还吃药控制，医生说最好就是在每天的日常生活中吃点食物来降低，这样的话才能更好的降低血脂，按照医生的说法做，血脂也开始下降了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 平时的时候在饮食上可以多吃点大蒜，大蒜里面所含的成分能有效的降低血液粘稠度，减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

2、 平时的时候也可以多吃点韭菜，韭菜里面最重要的就是含有胡萝卜素和大量纤维素，它们都能够增强胃肠蠕动有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。

3、 平时的时候可以多吃点洋葱，因为洋葱里面富含大量的前列腺素A，它能够扩血管还有能降血压，最主要的还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。