女性服用叶酸要注意

概述

叶酸是女性在孕前和孕后都要服用的维生素，这种维生素能有效的防止胎儿畸形等，但是服用叶酸也是需要注意的，如果错误服用叶酸能导致女性的身体出现副作用，那么女性服用叶酸要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 首先，孕妇们要了解叶酸的用途和使用方法：叶酸是一种对胎儿发育非常重要的维生素，但现在市面上存在着两种叶酸剂型，一种是5毫克剂型，另外一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇在服用时切记要服用小片。

2、 其次：叶酸的重要性，女性们要了解，由于孕期叶酸需要量大大增加，而我们常吃的各种绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄、豆类等所含的叶酸，在烹调时会丢失50%—80%，因此孕妇缺乏叶酸现象十分普遍。

3、 第三：女性要注意服用叶酸的时间，女性应尽可能在妊娠前或妊娠头3个月进行补充才能起到预防的作用。不过，补充叶酸的剂量一定要严格控制。通常大片叶酸用于治疗贫血，尤其是巨幼红细胞贫血;而孕妇则应该服用小片，并且每天1—2片就足够。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能引起锌缺乏或者神经损害等其他不良后果。