治疗高血压的常识

概述

我家有高血压病史，而我不幸的也患上了高血压，血压因为什么升高时，头晕目眩的，眼前一片黑暗，感觉很不好，在平时的治疗中，我也学会了生活中一些小的方法。

步骤/方法：

1、 患者的饮食还是应该注重清淡，我提倡以素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼等食物，提倡植物油，少吃那些油炸食品，那些对我们血压是不好的。

2、 烟、酒是引发高血压病的危险因素，嗜烟、酒会增加高血压的发病率。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，尽管这可能会有困难，但是为了我们的健康，大家一定要努力。

3、 在我们的饭菜中，含盐量尽量要低一些，饭菜不能太咸，不然会加重我们的病情。

注意事项：

当我们觉得血压升高时，不要忽视，情况严重时尽量去医院才最安全。