便秘消化不良怎么办

概述

众所周知，我们吃进去的食物主要是通过胃部的消化，出现便秘的现象时，肚子就整天感觉到很胀，不舒服，虽然便秘并不是什么大疾病，但是也会影响到整个人的精神以及工作生活，便秘不消化也是我们日常生活中比较常见的一种症状，如果这种便秘不消化的症状得不到改善，时间久了就会增加肛肠疾病的风险，那么，便秘消化不良怎么办呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 便秘消化不良时，不妨尝试着调整一下饮食，可以选择一些容易消化的膳食纤维来摄入，比如香蕉，番薯，新鲜蔬菜等，这些食物对于便秘消化不良引起的症状有很好的改善，主食方面尽量的选择一些消化的粗粮、粥类等。

2、 便秘消化不良也可能是由于血压高或血糖高等引起的，因此，要学会控制自己的血压血糖，不要吃高热量的，含糖分高的，脂肪高的食物，比如烧烤、油腻的食物等，这些尽量的少吃或不吃，通过日常的调理和预防便秘，消化不良的症状，才能够得到改善。

3、 便秘消化不良是由于消化系统引起的症状，胃肠功能紊乱引起的，可以口服吗丁啉，四磨汤口服液治疗，或者口服促肠胃动力药物缓解症状，避免生冷辛辣刺激性的食物摄入，要有规律的生活，合理的饮食习惯。

注意事项：

便秘消化不良，主要是由于饮食不当或其他的原因引起的，因此有便秘消化不良的患者应该要积极的治疗，在饮食方面要以清淡为主，多吃膳食纤维的食物，促进消化，要保持良好的生活习惯及饮食习惯。