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更新时间：2016-12-07 13:38:52
抑郁症表现为是一种精神的问题。抑郁症患者表现为心情低落的，心情烦躁，非常的郁闷不爱说话，意志消沉。由于抑郁症患者经常的精神紧绷，焦虑心情紧张，又会出现手抖情况。抑郁症患者应该做一下心情的治疗。应该了解到自己抑郁症的原因，寻找正确的方法去处理它。每天应该保持心情愉快，不要郁闷。出去透透气呼吸一下新鲜空气。希望下面的方法能够给你带来帮助。
1、 应该多做一下心理治疗，对自己多进行一些心理暗示。一定要相信自己的能力，不要拿自己与别人进行比较。每天早上起来，先按时告诉自己我能行我可以。这样的话就会让我们对生活充满了希望，就不会再那么的郁闷。应该学会调节自己的情绪。
2、 应该多培养一下自己的兴趣爱好。多去跳跳，画画，弹弹钢琴，多去户外活动一下。应该注意休息，不要情绪低落。每天应该及时地去进行沟通交流，不要害怕说话。应该学会沟通。每天应该保持健康的欢笑上的心情。微笑地去面对生活。
3、 应该多去参加一些社交活动，多去参加一些聚会年会，朋友的生日聚会，婚礼都要去参加一下。应该多喝白开水，多喝一些新鲜的牛奶，多吃些新鲜的水果和蔬菜，注意饮食注意休息。不要整天闷在家里面，应该多出去户外活动一下。多出去运动锻炼。
抑郁症患者如果出现手抖的情况，应该及时地去进行心理治疗。一天应该保持愉快的心情，多出去会活动一下。我们一定要自信，正确的认识自我。
病情分析：情绪低落，有社会功能的减退，有时有自杀的念头，有抑郁症的症状，建议你到医院接受心理科接受检查，根据自己的病情，对症治疗。指导意见：希望你放松心情，学会
