中医预防高血脂可吃粥

概述

高血脂是一种老年、肥胖等人易患的疾病，它直接损害的是动脉，它加速全身动脉硬化，而全身的各个器官都需要依靠动脉供血，输送氧气。一旦动脉有损害，全身器官也会受到很大的影响，并产生疾病。动脉硬化引起的肾功能衰竭等等疾病，都与高血脂有密切联系。高血脂也会引发高血压、糖尿病等病症的产生。那么日常生活中有什么食物能降血脂呢？

步骤/方法：

1、 1、山楂粥：将山楂熬制浓汁，过滤出浓汁，与洗净的粳米一起煮粥，快熟时放入砂糖即可。每天一次，10天为一疗程。2、菊花决明子粥：将决明子放入砂锅中炒至微香，冷却后，与菊花煎汁，将粳米放入汁中煮粥，快熟时放入冰糖即可。

2、 3、玉米大米粥：将大米熬至九成熟，再将玉米粉倒入，一边倒入一边搅拌，煮熟即可食用。早晚食用。4、何首乌粥：将何首乌煎后去渣留汁，加入大米红枣一同煮熟，煮熟后再加入红糖，再煮一会即可。

3、 5、菊粥：将幼菊洗净、切细，大米洗净，冰糖打碎，将三者一同放入锅中，煮熟即可。早晚各一次。6、泽泻粥：将泽泻煎汁，去渣。将粳米倒入泽泻汁中，熬制稀粥，加入砂糖，稍煮一会即可。每日1——2次。

注意事项：

日常生活虽然可以食用上述六种粥来缓解高血脂，但如果在高血脂严重的情况下，一定要按医嘱服用药物或者其他治疗方式，不可只依赖吃粥解决高血脂，