气血两亏月经量少怎么办

概述

经常会听到又有哪个女的由于气血不足而导致身体状态很差等情况，可见气血对于女人的重要性会导致月尽量少、痛经等。还可能出现一些伴发症状，如头晕眼花，心悸失眠，皮肤粗糙无光泽，面色萎黄等，因为营血衰少，气血不足，所以导致月经量少是肯定的，气血足对于女人月经、孕育宝宝、生产等都有着重要作用。那么，气血两亏月经量少怎么办，下面为大家做详细介绍。

步骤/方法：

1、 营养缺乏容易导致气血不足从而引发月经量少，所以女性朋友一定要注意饮食规律，保证营养平衡，错吃蔬菜水果等，保证人体所需的各类维生素及微量元素，及时补充人体所需，对于增加气血很有帮助。

2、 压力过大，生活不规律，熬夜上网追韩剧、过多使用电子产品、缺乏运动等等都使得阴血被过度消耗。所以一定要学会劳逸结合，充分保证休息时间，如果消耗的气血不能及时得到补充，就会造成月经量少。

3、 身体的某些疾病也易导致气血不足，所以女性朋友要定期做好体检，若发现身体有任何不适都应及时就诊治疗，平时增加体育运动，增强人体抵抗力，对于预防各种疾病非常重要，也能促进血液循环，增强气血。

注意事项：

身体压力过大，情绪不稳定等都易造成人体机能的改变，会易引发气血亏空，导致月经量少，所以在日常中要注意及时调节内心，及时释放压力，多参加体育运动。