怎样区别抑郁症与焦虑症

概述

抑郁症和焦虑症都是，属于精神疾病的范畴。但是这两者还是有许多不同的。抑郁症以情绪低落为主。焦虑症则以警觉性增强为主。焦虑症和抑郁症患者都要学会心理上的调节。要学会放松。焦虑症和抑郁症患者大部分都经常处在高度紧张的状态。这样就会使得大脑的部分神经功能紊乱，从而造成许多躯体症状。查以看一些搞笑的视频和书，来调节自己的心情。接下来就给大家介绍一下怎样区别抑郁症和焦虑症。

步骤/方法：

1、 抑郁症是一种由于大脑的生物氨分泌不足，所以导致的精神功能低下和抑制性心理性的疾病。可以看到抑郁症患者体力和精力都有下降。平时干什么都慢慢悠悠的，一点也不主动。抑郁症患者的注意力，和学习能力都会下降。思维也会很迟缓。

2、 焦虑症患者则表现为警觉性特别高。经常没有来由的惊恐和紧张。病人大部分时间都处于焦虑不安的状态。比如说会忽然担心自己的亲人是不是生病了，自己拿财产会不会被他人夺走，自己的健康是否会突然出现问题等等。总之经常产生一些没有必要的担心。

3、 焦虑症和抑郁症是可以并存的。两者并存了以后，患者会产生食欲减退，睡眠过多或过少。心脏和肠胃不感觉非常不舒服，非常容易激怒。容易感觉到疲劳，没有精神的。有了这些症状，应当立即治疗，尤其是抑郁症，应该及早治疗，防止自杀或者自残的发生。

注意事项：

焦虑和抑郁症患者都应该培养一种自信心，因为自信是战胜一切恐惧和紧张的法宝。可以每天进行一些积极的自我暗示。相信自己能处理好一切问题。如果处理不好也不要自责。用平常心对待就可以了。