预防干眼症现象出现的几大措施

概述

很多朋友大概都有这样的经历，就是一直对着电脑，突然眼睛就开始出现干涩的状况。如果您是眼睛经常性出现干涩症状的人，就要开始小心注意是不是患上干眼症了。干眼症其实也不是什么很大的疾病，但是如果是患上了干眼病的朋友应该知道这种疾病会给患者的带来许多的不便。那么究竟怎样做才能有效预防干眼症呢?下面就来为大家详细的介绍一下预防干眼症的几大措施。

步骤/方法：

1、 干眼症的预防首先就是要注意不要将电脑摆在窗边，因为如果您将电脑摆在窗边，那么光源就会从头顶上方照射造成反光，从而使我们面对的电电脑屏幕不清晰，使我们看电脑变得很费力。此外，电脑屏幕和眼睛距离60厘米。

2、 我们可以先将要用的参考资料或者是文书之类的放在电脑旁的文件支架上，这样各位常坐在办公桌前的人就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就可以适当的休息，不需要频繁地调整焦距了。这也是有效的干眼症的预防措施。

3、 干眼症患者在面对电脑屏幕1小时后，就应适当的休息10~15分钟。如果情况允许的话大家可以闭起眼睛，使眼睛达到完全的休息。或者我们也可以选择看5米以外的东西，使眼睛得到休息。干眼症的预防也可做眼保健操。

注意事项：

关于干眼症，就为大家解说到这里。对于职场女性而言，我们最好不要在眼睛处涂抹太多的化妆品，日常出门也可以选择佩戴防护眼镜，避免眼睛受到强光的刺激。