干眼症多发季节办公室一族要注意

概述

眼睛干涩是一种比较常见的现象，很多人长期的对着电脑工作，由于光线对眼睛的刺激等方面的原因，就会导致人出现干眼症状，特别是到秋季，天气比较干燥，很容易诱发该眼症的产生，平时在办公室工作的人一定要注意用眼卫生，平时感觉到劳累的时候不要用手去揉眼睛，最好用一些干净的手帕来进行擦拭，平时可以通过眨眼的方式来预防干眼症。

步骤/方法：

1、 平时一定要注意眼睛方面的保健，如果眼睛出现了疲惫的状态，要进行及时的调节，可以通过闭目养神的方式缓解眼睛干涩和不舒服的症状，也可以通过看一些绿色植物的方式来缓解视力疲劳，对干眼症有一定的预防作用。

2、 平时看东西的时候千万不要一直盯着看，要经常地眨眼睛，每个人都有一定的预防作用，平时无事里不要吹太久的空调，尽量要做到空气的流动，可以在电脑桌上放一杯茶水，可以有效地预防干眼症。

3、 平时要有一个良好的生活习惯，有一个充足的睡眠，我再如何的紧张都不要熬夜，不能长时间的连续的对着电脑工作，平时多吃一些蔬菜和水果，对身体健康是有好处的，多吃一些鱼类，可以有效地预防干眼症。

注意事项：

以上我讲了一下，干眼症多发季节办公室一族要注意等方面的问题，但也正是一种比较常见的疾病，可以通过人工泪液的方式进行调理，效果也是比较好的。