上班族对付干眼症的8个小妙招

概述

干眼症直接的说就是眼睛干涩，通常的表现是眼干眼涩、眼疲劳；如果有一天你觉得眼睛很容易疲劳、眼皮重（有点像瞌睡的感觉），例如看书读报或看电视没几分钟就想揉眼；或者视力模糊；眼睛干、痒等，很有可能患有干眼症；出现干眼的症状时，不少患者自行买眼药水解决，个人建议到医院诊断，确认没有其他疾病。造成干眼症包括自身免疫力、环境因素等，只有根除病因才能根治。

步骤/方法：

1、 养成良好的作息生活习惯：1、每天晚上保持足够的休息时间，让眼睛得到休息；尽量保持充足的睡眠，减少熬夜是缓解各种眼部疾病的重要作用；2、每天中午可以适当休息，工作小半天中午睡一会缓解眼部压力；

2、 适当改善办公环境：1、适当调节电脑显示器的分辨率、转换电脑摆放角度，这样有利于减少泪液的分泌，缓解眼部干涩；2、在办公室内摆放绿色植物，适当时间看看绿色植物也有利于缓解眼部疲劳；

3、 适当的辅助治疗：眼部按摩轮刮眼眶，用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再从鼻梁测往耳朵的方向移动反复4个8拍，这样可增加眼部血液循环

注意事项：

随着液晶显示器的广泛使用，长期看荧光屏，非常容易换上干眼症。就目前社会来看干眼症已经成为常见的眼疾。尤其是白领上班族，现在渐渐年轻化逐步向儿童延伸。