脱发是什么原因能怎么缓解?

概述

脱发是一种正常的生理现象，我们人体每天都会进行新陈代谢，新的毛发生长出来，旧的自然就会退去。而导致脱发的因素也有很多，例如各种疾病、个人清洁卫生问题或是情绪紧张等因素。根据其不同的原因，治疗的方式也有所不同，因此在治疗脱发前我们要弄清自己脱发的原因，才能对症下药。那么脱发有哪些原因，又应该如何缓解呢？

步骤/方法：

1、 如今很多爱美的女性会频繁的染发烫发，其实这些化学用品对头发的伤害是非常大的。如果过度使用就会造成脱发甚至更严重的后果，因此平时要注意适可而止，及时保养和护理头发。

2、 不良的生活习惯如熬夜、饮食不健康等都会造成脱发。饮食和睡眠都与我们身体健康息息相关，因此一定要养成规律的作息，保持营养的均衡，戒烟戒酒。平时经常对电脑辐射工作的人也应尽量避免辐射的伤害。

3、 很多人的生活压力都十分大，长期处于高压紧张的精神状态下也会造成脱发，这时就需要放松自己，学会释放压力。平时应养成健康乐观的心态来面对生活，学会控制和调理自己的情绪。

注意事项：

造成脱发的原因多种多样，我们应根据自身情况来对症下药。而除了以上所说，一些疾病也会造成脱发，若是疾病原因应该及时去医院检查治疗。