日常如何预防脱发养护头发

概述

相信有很多的朋友在平时都会被脱发的问题困扰着，这种情况的出现，对于很多的朋友来说是非常可怕的，毕竟严重的脱发对于我们的形象是非常有损害的，并且脱发已经成为现在非常普遍的现象，而且很多人也在为脱发而苦恼，甚至有一部分脱发患者产生了自卑心理。看似简单的脱发，却无形中给人们的生活带来了巨大的影响，那如果出现脱发了怎么办呢?

步骤/方法：

1、 首先一个就是要想拥有一头秀美的头发，首先要注意营养，特别是要注意多吃一些对毛发生长比较重要的营养元素，比如大麦和薏米仁以及黄豆等富含维生素和各种微量元素的食物，对头发是非常有好处的。

2、 再有就是要注意劳逸结合，让自己的生活规律化，避免长期精神紧张和过于劳累。对头发的局部养护也是十分重要的，平时梳头最好选用木制或者牛角制的稀梳子或头刷，在梳理头发的同时也对头皮起到按摩的作用。

3、 还有就是要注意保持头发的清洁。洗头的次数不要过多，一般油性皮肤的人，每周洗头的次数为两次左右，干性皮肤的人每周一次为最好，夏天的时候适当增加次数，冬季要适当减少洗头的次数才行。

注意事项：

最后我们要说的是洗头时要将洗发水涂在头发上轻轻地边揉搓边按摩几分钟，然后用软性的清水冲洗干净，可以帮助我们促进头皮的血液循环。