高血压吃什么水果好

概述

随着年龄的增加，人的免疫力抵抗力都在逐步下降，各种疾病也随之而来，高血压就是其中之一。高血压的多发人群是四十岁以后的中老年人，主要表现为人的血压高出正常范围许多，是一种很有危害的慢性疾病。高血压患者同时可能还伴随着心脑血管疾病。高血压患者发病时表现为头疼，眩晕，耳鸣失眠多梦，心悸气短，高血压患者不注意甚至会有生命之忧。那么，为了应对高血压，患者平时该吃哪些水果呢？

步骤/方法：

1、 高血压患者应该多吃苹果，苹果中含有多种有机酸，微量元素和纤维素等，可以防止血管硬化，预防治疗冠心病，特别是对于摄入盐过多的高血压患者，多吃苹果有很好的治疗效果。

2、 高血压患者平时可以多吃西瓜和新鲜的梅子，西瓜降压利尿，梅子可以缓解头晕，帮助高血压患者入眠。患者平时也可以多吃柠檬，柠檬可以加强血管弹性，对高血压患者很好。平时也可以将柠檬加入菜中。

3、 患者也可以多吃香蕉橘子，其中含有丰富的钾，同时还能抑制高血压。多吃木瓜，有降低血脂的功效。猕猴桃火龙果等也对高血压患者有很好的治疗作用。不过水果最好还是吃应季的，对身体更好。

注意事项：

患者平时应该保证情绪的稳定，不能轻易动怒，会使血压急剧升高，不利于患者的恢复。平时多出去转转，呼吸新鲜的空气，多吃苹果梅子柠檬等水果，有助病情。