血脂高吃什么好

概述

血脂高是我们生活中最常见的一种三高疾病，也就是高血压高血糖高血脂三高中的一种。我相信很多朋友也听过三高，一般血脂高也会伴随着高血压高血糖的一并出现。高血脂呢是因为脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常脂质所以叫做高血脂。因为高血脂的脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症。那高血脂吃什么好下面就分享给各位小伙伴。

步骤/方法：

1、 在我们的生活中一日三餐是我们一天所必须要的能量元素之一，我们在平时的饮食环节也会更加的去注重饮食合理与健康这一方面，但是对于患有血脂高的患者来说降血脂吃什么好呢?

2、 高血脂患者在饮食上应该要坚持一个合理的饮食，坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等。

3、 还有就是高血脂患者在饮食上每日吃得食物要多样性，不能单一的吃一种食物，每天可以要吃适当的鱼肉类食物，蔬果类食物也要适当。所以总的来说高血脂患者呢要多吃鱼肉蔬果类食物是比较好的。

注意事项：

高血脂呢在平时生活中往往会引起头痛和其他疾病的发生。所以在平时的生活要注意多锻炼自己的身体，保持身体饮食平衡和多样化。不挑食。