高血压高血脂怎么办

概述

我年轻的时候我的身体很是强壮的，一年到头都是从来不感冒也不生病的。几十年也不曾去过医院。但是自从步入老年后，身体发福。特别是50岁以后的时候，因为一次跟家人生气吵架突然晕倒之后，以后就是常常地感到头晕还有神疲乏力的感觉的，还经常性地失眠健忘，还总是肢体麻木，经常胸闷，经常心悸等等的，后来老伴陪我去医院检查，经过了体检化验血液之后，医生说这是患了高脂血症。

步骤/方法：

1、 高血压治疗，现在主要就是以药物治疗为主的，患者千万不要吃太多的煎炸和油腻的食物，最好是要多吃一些比较清淡的食物。然后还是不要吃太多的高脂肪还有高胆固醇的食物的，要尽量地限制一下脂肪的摄入量。

2、 高血脂患者在日常生活当中一定要多参加一些适量的体育活动的，可以增加锻炼，不但可以减轻体重，更是对高血脂有很好的抑制作用的。患者应该要调整一下自己的饮食习惯，不要经常暴饮暴食。

3、 高血脂患者最好是不要经常性地吃大量的肥腻或者是具有刺激性的食物，患者应该要多喝一些有益身体的热汤，这样可以加速身体新陈代谢的，可以让患者血液当中的垃圾加速排泄，有益身心健康。

注意事项：

高血脂患者最好是不要长期地进行吸烟还有喝酒的，一定要多多地到户外去呼吸一下新鲜的空气，最好是不要整天地就呆在室内去睡觉或者是看电视，最好是不要吃太多的甜食还有零食的，要多吃蔬菜水果。