顽固性失眠的治疗方法

概述

顽固性失眠在失眠当中是一种常见疾病的，不过对于继发性失眠来说的，顽固性失眠的治疗起来会更加的困难的，因为这个往往是由于患者心理上面的因素所导致的，会感觉到自己根本就没有办法去入睡的，无法进入到深度睡眠的状态的，但是在白天的时候会感觉到自己特别的疲惫的，可是一到晚上越是想要去睡觉，就越是睡不着的，十分的痛苦的，会导致恶性循环的，那么到底应该要怎么样去治疗顽固性睡眠呢？

步骤/方法：

1、 失眠不是一件小事情的，会对患者的生理上面导致非常不利的情况的，会一直受到折磨的，如果长期的不去睡觉的话，就会导致自己神经系统混乱的，所以要学会自己调节的，可在睡之前到户外去散散步的，放松一下自己的身心的。

2、 如果患者还是觉得没有办法睡觉的话，就可以在睡觉喝一杯加糖的热牛奶的，牛奶里面的吗啡可以达到安神的效果的，使得人们可以非常安稳的去睡觉的，还可以去吃一些苹果，或者是香蕉等水果的，它们里面的糖分也可以使得大脑进入睡眠状态。

3、 最后，患者还可以使用一些药物治疗的，比如说吃一些安定等镇静剂的药物的，虽然可以使得患者进入到睡眠状态，但是这些又会让患者无法去摆脱药物进行正常睡眠的，使得问题更加加重的，还可以使用针灸的治疗方法去缓解的。

注意事项：

顽固性失眠的患者就是要养成一个非常良好的生活习惯的，要按时的进行睡觉的，不能够经常的去熬夜的，特别是不能够在睡之前喝浓茶的。