高血脂如何控制、平时在饮食上应注意哪些

概述

我是一名高血脂患者，平时一直在吃西药，但是平时还是会有一些高血脂的症状，肥胖纹我也有，还会手抽筋，有时候在睡觉时都会突然抽起筋来把我给弄醒了，他们说高血脂会引起冠心病等并发症，看上去挺严重的。所以我想知道除了吃药之外，高血脂可以怎么控制啊？平日在饮食上应该注意什么？吃什么东西可以环缓解高血脂，对高血脂有好处啊？什么东西最好不要吃啊？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题！高血脂在日常疾病中不算罕见，治疗方法一般以坚持长期综合治疗为主，效果不佳的时候可以用药物治疗。下面将会介绍一些在日常生活中比较常见的可以缓解高血脂的食物。

2、 首先是粗粮、杂粮和水果蔬菜、豆类等物。粗粮和水果蔬菜即使是对于其他的一些疾病以及身体健康都是十分有益的，对于一些肠胃不大好的人来说，也可以通过粗粮细做的方式来适应肠胃，比如将粗粮熬粥等。

3、 另外，高血脂患者平时应该注意血脂的摄入量，不能摄入过多的动物脂肪和胆固醇，平时做菜的油应该使用花生油等植物油，鸡蛋也不能多吃。在夏天的时候还可以熬一些山楂粥，降火营养并且对高血脂有好处。

注意事项：

高血脂患者平时还可通过喝茶来缓解高血脂，茶叶不仅对高血脂有好处，还可以醒脑提神，也对泌尿疾病有好处。高血压患者应该戒烟戒酒，适当锻炼，不过度劳累。