高血脂患者怎样进食

概述

在我国，由于生活水平的提高，人们生活也得到急速改善，于是患高血脂的人就加倍的增长。尤其是上班族经常得高血脂病，原因在于他们的工作的性质所导致的，长期性的饮食不规律，过度的吸烟喝酒，这在加重肠胃负担的同时也会导致肥胖，也就更容易引起高血脂的病。曾经都是在老年人和肥胖者中常见该病，如今中青年也貌似加入了该趋势中。那么。我们应该如何进食预防高血脂呢？

步骤/方法：

1、 首先要了解患高血脂的病因，从根本源头治疗和预防才会更有效。病因大致有：饮食不当，吃东西过多，爱吃甜食；爱静坐，贪睡动得少；情绪波动大，爱动怒，动怒则伤肝；老年人体质衰弱，更以患该病。

2、 患高血脂的人应该注意治疗，患者要根据自己的实际情况及医生的指导用药，不要乱服用某种药物，不要听信别人的所谓好经验服用某种药，长期用药，否则会出现一些并发症或者引起一些副作用。

3、 高血脂患者应限制富含脂肪和胆固醇的食物；选酸牛奶、高纤维含量的蔬菜水果来取代高脂肪和高胆固醇类食物。注意饮食要低脂低盐钠。定餐定量，不可暴饮暴食，不可贪吃甜食，油炸食品等，最好是不吃。

注意事项：

高血脂患者在生活中药改变生活方式，多参加体育活动，加强体育锻炼，争取能够用运动的方式减轻体重；要调整饮食习惯，均衡饮食，不能吃大量油腻刺激性的食物；多喝有益身体的汤、多喝水，多吃蔬菜水果。情绪稳定，做个开朗的人，尽量不动怒。