频繁打嗝怎么办

概述

不知道为什么这段时间经常会打嗝，而且一打就是好多个，朋友看见了都在笑话我，说我怎么总是在关键的时候打嗝，尤其是上次公司在开会的时候，领导在上面讲话，我在下面一个劲的打嗝，因为上面开会的场地很小，所以里面有一点点声音都会被大家听见的，那次开会让领导一直对我翻白眼。所以我就想搞清楚为什么会一直打嗝，而且还很频繁的打嗝。

步骤/方法：

1、 打嗝是因为某种原因引起的横膈肌痉挛造成的，如果吃饮过快、食物过热、过辣都会产生打嗝的症状。如果一直打嗝，可以准备一杯水，最好是热水，大口大口的吞下，一般喝完一杯就能终止打嗝。

2、 打嗝都是为了排出体内多余的气体，所以说在打嗝的时候不要太过焦虑，等过一段时间就会好了，通常打嗝都是因为吃了过多的食物才引起的。打嗝时，先深吸一口气，然后尽力憋气，能憋多久憋多久，然后再呼气，一般多试几次就能停止打嗝。

3、 打嗝过于频繁，可以尝试用深呼吸法。如果在吃东西的时候打嗝不断，那么我们就要放松身体，在即将打嗝的那个时候，我们迅速做深呼吸，这样一般可以有效的治疗打嗝，很多人打嗝都样做。

注意事项：

打嗝的时候其实不用太过担心和焦虑，这些都是正常的生理现象，但要注意的是持续不停地连续几天打嗝,则有可能是胃、膈肌、心脏、肝脏疾病或者肿瘤的症状，就要及时就医！