什么是高血脂

概述

高血脂主要是指身体的脂肪代谢出现了异常，一旦患有高血脂，如果是属于轻度的一般没有什么不舒服的感觉，一定要定期的去医院重查血脂，一般的高血脂患者会出现头晕，失眠没有胃口，肢体麻木等一系列的情况。分为原发性和继发性，一般儿童都是属于原发性的，如果在20岁以后发病是属于继发性的。特别是一些过于肥胖的，或者周围神经炎出现过疾病。

步骤/方法：

1、 治疗高血脂最好的办法就是减轻体重，平时不要吃一些过于油腻的，还只能含量胆固醇，含量比较高的食物，一定要加强体育运动锻炼，如果比较严重，可以服用降血脂类的药物，如果教学之类的药物服用后没有效果，一定要去医院做一个特殊的血液检查，看看是否有其他的疾病。

2、 一般来说，只要体重下去了，瘦下来了，身体的胆固醇含量就会降低，一定要坚持积极地参加各种体育运动，一定要戒烟戒酒，一旦饮酒，就会导致身体的胆固醇水平升高，如果血脂的水平的身高，一定要马上戒酒。

3、 尽量吃的清淡一点，少吃肉，可以多吃鱼，因为鱼类里面含有的不饱和脂肪酸，它可以起到降低胆固醇的效果，都不用一些富含b族维生素比较多的食物，可以多吃胡萝卜，多吃大豆，大豆含有的胆碱，可以预防动脉硬化。

注意事项：

平时一定要注意运动锻炼脑力结合。不要经常抽烟喝酒，生活要有规律，不要经常熬夜吃夜宵，精神不要太过于紧张，一定要保持良好的心态，定期的局面不体检。