儿童营养不良怎么调理

概述

人是一种随时随地都在进行新陈代谢的一种生物体。人们在日常生活中所做的所有事情都是要有能量来支持的，而这些能量大全都是由人们从摄入的食物中转化提取而来的。儿童需要更多的营养，因为儿童处于一个生长发育期，身体的新陈代谢是最快的。如果在这一时期患上营养不良的话，无疑会对健康成长造成很大的伤害。那么如果儿童患上营养不良的话该怎么调理呢？

步骤/方法：

1、 首先，我们要知道为什么儿童会患上营养不良。原因之一是儿童的消化系统不是很健全，或者说消化功能较弱，这种情况造成的营养不良主要是从改善消化功能入手。可以吃一些健胃养胃的食物。

2、 猴头菇以及香菇等菌类对肠胃的养护作用是很好的，而且还可以帮助消化，因此隔个一两天就在儿童的菜里面做一个菇类食物。此外，酸奶中含有的有益菌对肠胃也有着保护功能，还能够促进肠胃蠕动。

3、 另外一个引起儿童营养不良的原因就是儿童存在着偏食挑食的坏习惯。实际上，儿童自己是不会偏食挑食的，在他们刚开始吃菜的时候，家长可以多跟他们说一下营养均衡的好处，使得孩子养成不挑食的习惯。

注意事项：

家长在日常生活中，要让孩子有一个营养均衡的饮食，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，由于儿童处于伸生长张发育阶段，因此也要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉等。