指甲营养不良吃什么药

概述

您好，只讲营养不良主要原因是因为自己的吸收能力不是特别好，从而导致身体缺乏微量元素，例如锌元素，钙元素，铁元素，以及缺少维生素导致的，女性大多是因为贫血说导致的，所以可以针对性的补充钙铁锌维生素等矿物质，如果是女性建议服用阿胶红豆补血，最主要的是一定要补充自己的能量，增加鱼、肉、鸡蛋、牛奶、补充蛋白质以及能量，每天做一些适当的运动，提高人体的新陈代谢，从而提高吸收能力。

步骤/方法：

1、 指甲营养不良可以服用21金维他，多吃一段时间，多补充人体的维生素，并且可以提高指甲的抵抗力，还可以预防灰指甲的产生，服药期间少吃辛辣，多吃一点好吸收的东西，要细嚼慢咽，让胃消化的更快，这样21金维他就可以快速被人体吸收。

2、 其实指甲营养不良主要反应的问题是人体的吸收问题，最重要的是将自己肠胃吸收能力提高，多吃点好消化的食物，食物中一定要有大量的蛋白质，粗纤维，以及维生素，例如淀粉类食物，红薯，土豆，玉米等粗粮。多吃点能力高且好消化的食物。

3、 可以多吃一些维生素含片，补充人体维生素，千万不要弄伤指甲，但是也不要养长指甲，主要是补充能量以及营养，增强抵抗力，增强体质，放松心情，提高吸收，将自己体内的一系列疾病首先控制并且治疗好，这样就会很快好起来。

注意事项：

吃水果蔬菜补充维生素的情况下建议生吃，因为温度过高，所有的维生素会消失。晚上睡觉前千万不要吃东西，这样会很难吸收，多喝水，多吃水果，但是一定要细嚼慢咽，可以适当的服用健胃消食片。