造成恐惧症的原因是什么

概述

在我们在与外面的人交往的时候会发现，有的人其实是很善于言谈的，能说会道，但是还有一些人就总是觉得自己没有什么话说。现实之中，越来越多的女人不敢和陌生人交流、沟通，这其实正是患上了社交恐惧症。社交恐惧症表现为和人交往时，甚至是正常的交谈，会感觉紧张、害怕、语无伦次等。社交恐惧症患者往往会在社会交往中约束自己的言行，造成恐惧症的原因是什么？

步骤/方法：

1、 有的人觉得跟别人交流是比较的约束的，自己不能够好好的表达自己，其实这有时候就是自己给自己的压力，有时候自己非常的不自信，造成了自己在社交的时候，不能够好好的表达自己的观点。

2、 务必摆正心态，调整自己现实与理想的差距，正视自己的能力，不可求全责备。既要看到自己的优势也要发现自己的不足，不要去追求完美，要能经得住一两次的失败、挫折，谁也不会一帆风顺、总会成功。

3、 多有意识的加强社交训练。前提是要有意识地纠正自己的心理障碍，可以提前做一做准备，比如发言时充分准备完善一份发言稿会让你胆子变大；可以在某个场合大胆说出自己的想法，发表个人意见。

注意事项：

家庭环境对于孩子的性格有很大的影响，社交恐惧症的孩子被父母左右，让孩子长期接触不到外界，长时间的被保护被左右，处于被逼迫压抑状态。社交恐惧症是很可能被遗传的。