这九类人免疫力最差！其中有你吗

概述

免疫力是人体抵抗疾病的一个助力伙伴，没有抵抗力是很容易患病的，如何提高自己的抵抗力呢？多运动，不要太过于依赖抗生素是可以提高自身的抵抗力的。当然也有九类人抵抗力最差，你看看其中有你吗？第一类人是交际圈狭窄的人；第二类人是睡眠质量不好的人；第三类人是太过于依赖抗生素的人；第四类人是运动量少的人；第五类人是过于压力的人；第六类人是消极心态的人；第七类人是吸烟的人；第八类人是不爱笑的人；第九类人是有话不说憋肚子里的人。

步骤/方法：

1、 首先第一类人因为朋友过少容易造成抵抗力下降，如果有一些知心朋友，抵抗力将提升。第二类人因睡眠不足导致身体过度劳累，从而造成免疫力下降。第三类人因过度依赖抗生素，导致自身没有抵抗病毒的能力。

2、 其次第四类人不经常的运动使自身的免疫力下降，多运动有益于身体健康。第五、六类人面对生活过于的有压力，过于的消极，难免会导致免疫力下降。随意我建议多放松放松，对生活乐观一些，生活没你想的那么坏。

3、 最后第七类人大多是普遍的，所以我将在注意事项中单独提出。第八类人不爱笑是很容易造成压力的，从而导致免疫力下降，笑口常开好彩自然来。第九类人我建议有话就说，不要憋在肚子里，也许有时说出来会更好。

注意事项：

那么在这里说一说吸烟。吸烟是有害的，烟草中的尼古丁很容易造成肺部的疾病，尤其是身边有吸烟的人，你虽然没有吸烟，但你早已吸入二手烟，更有害，如果你或你身边有吸烟的人，请建议他禁烟。