网球肘注意什么

概述

弟弟是一个网球爱好者，经常会约上三五个好友去俱乐部来一场，总会感觉到心情舒畅，可是在上周玩球的时候由于没有做好热身活动或者是动作幅度太大，导致肘碗处受到了损伤，去医院看医生医生说这属于网球肘需要进行封闭治疗，弟弟接受个两个多月的封闭治疗，可是肘碗处还是会赶紧到疼痛，弟弟为此特别伤心，是不是就没有办法打网球了，如果在打算打网球，在平时需要注意些什么。

步骤/方法：

1、 对于网球肘来说，是一种比较常见的职业病，在一些乒乓球，网球，羽毛球等运动员身上经常会出现，对于一些经常用手肘的工人也经常会碰到这种的情况，出现这样的情况一定要及时停止手里的各种运动，让肘部得到休息。

2、 对于网球肘患者来说，一定要接受正规的治疗，在发病期间最好不要再继续玩球，做好适当的注意，而且还要注意，一旦出现手突然疼痛，或者是是手开始颤抖的情况也要马上停止一切有关运动，不要再继续使用手肘。

3、 当网球肘患者康复后，如果在想继续玩球的时候一定要注意，做好热身活动，对于一些业务爱好这，一定要请专业的技术人员来规范动作，不要做大幅度运动。纠正肘壁击球的动作，协调两手臂直接的患系。

注意事项：

对于网球肘患者来说，除了在运动的时候特别注意之外，在日常生活中也要特别注意，不要让手臂收到意外伤害，不要让手肘着凉以及不要让手肘部收到太大力的挤压。