网球肘吃什么好

概述

我自己开了个羽毛球馆，一则是自己之前打羽毛球的，二则孩子也喜欢，然后平时的时候也会招收一些小孩子，然后教他们羽毛球，所以平时打羽毛球的时间还是挺多的，最近因为暑假的原因，所以孩子特别多，所以现在肘部还有腕部可能用力过度，然后一直都没恢复过来，今天直接抬不起来了，所以想问下，网球肘患者吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1、 网球肘的患者在选择食物的时候，可以选择一些少油少盐，然后不油腻的食物，特别是尽量不要吃煎炸的，平时的时候应该要忌烟忌酒，然后也不能喝茶，茶中的鞣质含量高，会影响钙吸收。

2、 可以吃些含微量元素多的食物，像是一些动物内脏，然后还有海产品，还有一些豆类及其加工品，都可以吃，还有就是一些绿叶蔬菜还有面粉也是可以吃的，因为里面的铁较多，然后蛋黄也可以。

3、 或者可以做个香菇黄豆芽，主要得材料就是黄豆芽，还有香菇，然后就是要把黄豆芽根部处理掉，然后香菇切条，然后就是需要把黄豆芽焯两分钟，然后用冰水镇一下，在锅里放油，炒就可以。

注意事项：

上面这个菜，对有网球肘的患者来说，很有好处，然后就是平时应该要饮食清淡，一些辛辣刺激的食物应该要尽量少吃，不能喝酒，抽烟。