高血脂是怎么得的

概述

高血脂就是血脂水平过高，高血脂会引起身体的一些疾病，像冠心病，胰腺炎，动脉粥样硬化等症状，而且高血脂症状也分为原发性和继发性两类，原发性就是和遗传有关，继发性一般发生于身体的一些其他疾病，像糖尿病，高血压，肥胖，还有一些其他的因素，像精神长期处于紧张，经常抽烟，喝酒，年龄因素，不锻炼身体，饮食上吃的油腻等等都有可能会引起高血脂的发生。

步骤/方法：

1、 想要预防和治疗高血脂症状，可以从以下几个方面来说，第一控制体重，因为一般来说肥胖者更容易患高血脂症，第二运动锻炼，经常锻炼不仅可以增强心肺功能，也可以降低体重和改善葡萄糖耐量。

2、 抽烟也会身高血浆胆固醇，所以说戒烟也是非常有必要的，而且血浆脂质主要是源于食物，所以说饮食上也一定要适当的控制，不仅可以有效的控制体重，也可以通过饮食来降低胆固醇，而且食用油也主要要以植物油为主。

3、 由于我们现在生活水平的提高，生活压力大，所以患高血脂症的人也就越来越多，所以说我们要从平时的生活中预防，可以根据自身的情况选择慢跑，体操，羽毛球等等适合自己的运动，而且运动一定要坚持的。

注意事项：

在平时的饮食中尽量少吃含胆固醇高的食物，像动物的内脏等类的食物，可以多吃一些含纤维的蔬菜，而且高血脂的患者不仅要从饮食上控制，每天坚持的锻炼身体也是非常有必要的。