做瑜伽能长高吗

概述

如果是成年人的话，想通过瑜伽直接增高，应该是不怎么可能的，因为怎么说成年人的骨骼都已经闭合了，但是瑜伽确实是可以治疗平时的弯腰驼背等等，纠正了这些不良的姿势，整个人的姿态看上去也会挺拔，身高看上去也就是长高了，主要是看练习不同的瑜伽和你个人的身体体质来定，有些人就是可以通过增高瑜伽来增高的，因为很多的成年人脊椎那里的骨骼都是会有一定程度的弯曲的。

步骤/方法：

1、 成年人那种骨骼的弯曲并不是指驼背，那种就是生理上的弯曲了，基本上大多数成年人都会有这个弯曲，如果通过练习增高性的瑜伽动作，是可以矫正自己脊椎骨骼的，还可以达到一定程度的增高，但是都是因人而异的。

2、 对于那些已经发育完毕了的成年人，对自己身高不满意而想要增高的人来说，运动型的增高就是除了那种断骨增高手术之外最有效的办法了，而这种物理运动方法的首要代表就是增高瑜伽了，这种系统性和效果都是比较明显的。

3、 增高性的瑜伽呢，简单的来说，其实就是比较具有特殊姿势的瑜伽，和普通的瑜伽是有一定程度上的不同的，如果每天能坚持做三十分钟以上的练习，那么也是可以纠正骨头弯曲，扩大骨头间距，刺激人体骨骼端的。

注意事项：

瑜伽能够增强自信，原因就是，不管你是什么年龄，什么职业，都是可以去练的，只是瑜伽里面有些动作对于有某种疾病的人是禁忌，注意一下就好了。